La composition unique de l'apiculture définit un ensemble de qualités utiles, en travaillant non seulement sur la santé et la beauté, mais aussi sur la perte de poids. Même à haute valeur énergétique et la présence de glucose avec du fructose n'empêchent pas abeille au nectar de contribuer à la réduction de la masse du corps. Une énorme quantité de vitamines et d'autres nutriments lancent le métabolisme et la circulation sanguine, stimule le excréteurs de systèmes et activent la combustion de la graisse sous-cutanée. C'est la question – est-ce que le miel à la perte de poids des spécialistes répondent par l'affirmative et de donner quelques explications:
- Dans le processus de la minceur des molécules de graisse dans le corps sont soumis à la dissolution, à la suite de quoi les radicaux libres sont connus pour leur impact néfaste sur l'organisme sont incohérents. La consommation de friandises lance le processus d'enrichissement des cellules en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. Mais ici, vous devez savoir quelle variété de mieux. Les médecins insistent sur les variétés, comme les antioxydants d'eux. Leader dans la course pour l'utilité de sarrasin.
- En essayant de perdre du poids, on perd non seulement le poids, et les substances utiles. Le résultat de situations sont les symptômes tels que la léthargie, l'apathie, la fatigue et des étourdissements. Éviter ces tracas, vous pouvez, tous les jours de manger un peu de miel. Encore une fois, de travailler sur la récupération de l'énergie qu'il sera en utilisant un ensemble de vitamines et d'oligo-éléments, ainsi que grâce à sa teneur en glucose, qui représente une source d'énergie. La chose principale – ne pas se pencher trop sur un régal, une autre, tout le glucose va sur la reconstitution de la graisse de réserve.
- N'importe quel produit de l'alimentation a un impact sur le niveau de sucre, qui est déterminée par son indice glycémique. Aliments à indice glycémique élevé augmenter l'appétit et de provoquer des dépôts de graisses sous-cutanées, avec le bas – agissent au contraire. À ce dernier fait partie d'un nectar, GUY de 50-70. Il n'est pas surprenant que les nutritionnistes recommandent en particulier son utilisation si vous le souhaitez, supprimer les plis dans les zones à problèmes.
En s'appuyant sur ce qui précède, il devient évident que le naturel de délicatesse et de manger lorsque la perte de poids. Les gens qui cherchent à contester ce fait, la liberte, certainement tout simplement faux consomment de la douceur.
En plus de la réduction de la masse du corps de l'utilisation de miel donne au consommateur des bonus:
- la stimulation de l'immunité, qui promet de lutter contre le virus;
- la normalisation de la digestion et le renforcement de l'excrétion des déchets de l'organisme;
- le renforcement des os et l'amélioration de l'état des dents.
Lors de la systématique de l'usage naturel de la friandise agit ressemble à un laxatif doux, ce qui prévient l'accumulation dans l'organisme des déchets de la digestion.
Il est important de savoir que si la perte de poids la douceur de l'être il y a même la nuit. Que cela donne? Tout d'abord, la transpiration, c'est la libération du corps de l'excès de liquide. Deuxièmement, un bon sommeil et une exception à la suralimentation après le réveil le matin.
Des études ont montré que ceux qui perdent du poids à l'aide de miel atteint de meilleurs résultats que ceux qui ont complètement exclu de l'alimentation de la douceur.
Dommage
Malgré tous les avantages de l'utilisation de «collant» les gourmandises de bien-être et de la minceur, les experts recommandent instamment de faire preuve de prudence. Le miel est un allergène. C'est la raison pour laquelle beaucoup de gens ont à y renoncer. Il arrive que la prise de nourriture provoque de graves éruptions cutanées, des rougeurs de la peau et des yeux larmoyants, et il arrive même se développe dans la rhinite allergique et d'autres dangereux de l'état. Il ya des cas où même une petite b. miel conduit l'homme sur un lit d'hôpital.
Un autre point négatif de la consommation d'un produit naturel, en particulier dans un grand nombre de la menace de la carie dentaire. Pour éviter le problème, il faudrait autant que possible de rincer la cavité buccale.
Aussi, pas besoin d'exclure le fait que chaque miel est utile. En l'achetant à un douteuses, les lieux et privilégiez les vendeurs peu scrupuleux, vous pouvez obtenir des marchandises de mauvaise qualité. Excessive malléabilité indique un pré-traitement thermique, au cours de laquelle se forment des composés toxiques, et l'excès de fluidité dit sur une éventuelle dilution de l'eau. Aussi la mauvaise qualité de la douceur peuvent être ajoutés à toutes sortes d'exhausteurs de goût et les couleurs de réduction de la faveur et augmentent le risque de développer des allergies.
Il est important! Peu de gens savent qu'à long terme la consommation d'un produit d'apiculture peut devenir la cause du développement du syndrome de sevrage – un état dans lequel le corps, habitué à la douceur, a besoin sur une base continue. Il développe une dépendance difficile de l'éradiquer.
Le miel, vous pouvez utiliser presque n'importe quel régime, parce que sa présence dans le menu est une garantie de 100% de la perte de poids. Une exception – le programme d'alimentation Ducane et sans hydrates de carbone. Très souvent naturel comprennent une friandise dans des rations comme une alternative au sucre, mais il ya des régimes dont il ne prend pas les accessoires, et le principal lieu d'.
Pour un régime naturel, la douceur ont eu un bon résultat, il faut connaître un certain nombre de points importants et suivre:
- Utilisé le produit doit être frais, sans les dilutions et de l'amidon, donc le voleur à l'étalage des marchandises est exclue de façon unique.
- Dans la nuit, il faut boire au moins 1,5 litres d'eau, sans gaz.
- La consommation de sel doit être limitée à l'alcool – exclus.
- «Passif» mode de vie n'est pas le meilleur choix. Vous devez augmenter votre activité physique.
En dehors de la fonction de votre système d'alimentation, tous les matins, vous devez commencer avec un verre de miel de l'eau. Préparer un jeu d'enfant: 10 ml goodies dilué dans un verre d'eau pure (il est conseillé d'appliquer de fonte minérale non gazeuse ou défendre dans un délai de 12 heures) et boivent en 15 minutes avant un repas. Sous l'effet utile des bonbons de la structure de l'eau change. Selon les études scientifiques, elle est identique à plasmatique, à laquelle est confiée l'exécution des fonctions vitales. Grâce à la réception d'un tel liquide commence le processus fonctionnant sur le recouvrement de l'équilibre de la forme:
- autonettoyant;
- la normalisation de la digestion;
- activation du métabolisme;
- naturel de la vidange de l'intestin;
- l'amélioration des propriétés du sang;
- l'enrichissement en oxygène des cellules;
- augmentation de l'efficacité;
- la nutrition des tissus en vitamines et minéraux.
Avant de commencer tout «collant» du régime, il faut évaluer les avantages et les inconvénients. Les avantages des systèmes d'alimentation de ce plan sont les suivantes:
- la possibilité de la consommation de sucré;
- le renforcement de l'immunité;
- l'amélioration du fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
- la prévention de plusieurs maladies;
- l'absence d'une perte de force et de maux de tête;
- la sécurité pour la santé;
- la sensation de forces de marée.
Inconvénients il est généralement considéré:
- pas trop actif minceur;
- une longue liste de contre-indications.
Si l'on considère que les avantages des fois plus, il est clair de recourir à des «miel» les régimes pour la correction de la forme utile. Content de voir que il ya beaucoup d'options de régimes sur la base de la friandise. Parmi les plus populaires et efficaces figurent trois:
Oeufs et miel (sur 3 jours)
Express-le régime de 3 jours permet de perdre jusqu'à 2,5 kg, Grâce à une grande quantité de glucides contenus dans le miel, de protéines et de graisses, que l'on peut rencontrer dans les œufs, le programme est facilement toléré et le coût sans trop de sensation de faim.
Le principal «plat» du régime alimentaire oeufs et miel mélange (cocktail), composé de 2 jaunes d'œufs et 10 grammes de bonbons. Au reste, il est recommandé de respecter le menu suivant:
1er jour
- Petit-déjeuner: cocktail, thé vert avec du citron.
- Déjeuner: 100 g de fromage, du café avec l'ajout de la nature de la douceur.
- Le dîner: 300 ml de bouillon de poulet, toast de pain de seigle, de l'orange.
2ème jour
- Petit-déjeuner: cocktail, thé vert avec du citron.
- Déjeuner: 100 g de fromage blanc, cocktail, thé vert avec du citron.
- Dîner: salade de légumes, 200 g de poulet cuit.
3ème jour
- Petit-déjeuner: cocktail, pomme, thé vert au citron.
- Déjeuner: 50 g de fromage, un morceau de pain, de la salade de légumes.
- Dîner: ragoût de légumes, oeuf bouilli, infusion de rose musquée avec l'ajout de citron.
Il est important! La consommation de citron est obligatoire. Dans la nuit, vous devriez manger au moins la moitié des agrumes du fœtus.
En dépit de son efficacité, le régime alimentaire peut conduire au développement d'une allergie grave, car les deux principaux produits sont des allergènes. En choisissant un régime alimentaire, il faut s'orienter sur leur propre santé et d'observer l'état de la peau!
Pour ne pas perdre le résultat après la fin du régime, ne pas revenir à la narration à la carte. Quelques jours devrait se passer des sucreries et des aliments gras, boire plus d'eau, et d'éviter de grignoter.
Doux (sur 6 jours)
Cette option de l'utilisation de bonbons pour la minceur est considéré comme le plus équilibré et riche du point de vue de l'apport de vitamines et de minéraux. Certains spécialistes ont tendance à considérer le les six jours de la le programme thérapeutique, c'est approprié, même pour les personnes ayant des problèmes dans le travail de l'estomac, et assurent qu'il peut être sans douleur de perdre 5 à 8 kg
Le menu est construit de cette façon (les écarts ne sont pas valides!):
1er jour
- Petit-déjeuner: 200 ml de lait allégé et quelques cuillères à café de goodies.
- Déjeuner: 100 grammes de lait écrémé fromage blanc et une cuillère à café de miel.
- Dîner: une cuillère à café de l'apiculture et de la vapeur carottes bouillis.
2ème jour
- Petit-déjeuner: 3 grandes cuillères de crème fraîche à 15% de matière grasse, quelques cuillères à café de bonbons.
- Déjeuner: 2 tasses de lait, une cuillère à café de bonbons.
- Dîner: trois cuillères à soupe de carottes, une cuillère à bonbons, une tasse de yogourt.
3ème jour
- Petit-déjeuner: la moitié de la betterave fraîche, une cuillère à café de miel.
- Déjeuner: un verre de lait caillé, une cuillère à soupe de bonbons.
- Dîner: salade de tomates à la vinaigrette de crème et le sel.
4ème jour
- Petit-déjeuner: une pomme, une cuillère à café de bonbons.
- Déjeuner: 150 grammes de ne pas trop gras fromage blanc, une cuillère à café d'abeille de nectar.
- Le dîner: une paire de cuillères à soupe de miel, 2 pommes et un verre de lait.
5-ème journée
- Petit-déjeuner: une paire de petites cuillères naturel des goodies, un verre de crème.
- Déjeuner: salade de poivrons et de verdure.
- Dîner: la moitié de betteraves fraîches.
Jour 6
- Petit-déjeuner: bouillie de carottes, de tomates fraîches.
- Déjeuner: une tasse de yogourt, quelques petites cuillères de miel.
- Dîner: 400 ml de tomate ou du jus de carotte.
Il est important de savoir que sur toute la période du régime de régime exclut complètement les féculents légumes et autres aliments avec une teneur en amidon. Après la fin de la six programmes il est souhaitable de ne pas se pencher sur les aliments gras, de s'abstenir de la consommation de sel, de sucre et d'alcool. Encore mieux – organiser une journée de jeûne sur des pommes et de l'eau (si la santé le permet). Cela permet de fixer le résultat.
Pour les paresseux (3-4 semaines)
Le programme d'alimentation pour les paresseux» est encore connue comme «régime-hibernation. Son développé par des scientifiques britanniques. À en croire les commentaires, tous les jours, vous pouvez perdre environ 1 kg de poids, ne penchant sur l'activité physique. Un minimum de perte de moins de 10 kg en 3 semaines. L'efficacité de ce programme réside dans l'intensification de l'hormone favorisant la combustion de graisse. En conséquence, pour faire face à l'embonpoint est pas encore tout à fait passive des gens.
La règle principale d'un régime est de manger 1 cuillère à café d'abeille de nectar avant chaque repas! N'est pas moins important chaque jour avant de dormir, boire une décoction de camomille avec l'ajout de l'apiculture et de citron. Le menu est possible de former, en sélectionnant autorisées option la plus acceptable et approprié goût des préférences.
Petit-déjeuner
- 200 g de pomme, le jus d'un mix, une tranche de pain complet, 1 oeuf bouilli.
- 200 ml de jus de pomme, 120 g de muesli avec du lait.
- 200 g du gruau, un verre de jus de tomate.
- 150 g de lait écrémé fromage blanc, boisson de miel (c. l. 200 ml).
- 2 bouillis carottes moyennes, 1 mandarine.
Déjeuner
- 200 g de salade de poivre, le chou et le concombre 2 tranches de pain complet, 200 ml de jus de tomate, 1 pomme.
- 150 g de filet de dinde 150 g de mélange de feuilles de laitue, de tomates, de concombres et d'épinards, 1 tranche de pain de seigle, un verre de jus de pamplemousse.
- 200 g de salade de les concombres, les courgettes, les poivrons et les champignons, 200 ml de jus d'orange, 100 g de thon, 1 poire.
- 100 g de 9% du fromage, 200 ml végétarien soupe-purée, 1 pamplemousse, la pêche escalope à.
Goûter
- Pomme au four avec du miel.
- 100 g de fruits secs.
- Une tasse de yogourt faible en gras.
- Un verre de lait faible en gras.
- 60 g de noix.
- 300 g de pastèque.
- 1 orange, pomme ou de pamplemousse.
Le dîner
- 150 g de salade de poivre, de céleri et de concombres, 40 g d'olives vertes, 150 g cuit ou rôti sur le gril de saumon, 200 ml de jus d'ananas.
- 100 g de salade de radis, de carottes et de tomates, 1 pomme de terre au four avec des champignons, 3 abricots, 200 ml de jus de jus de légumes.
- 150 g de salade avec de la pomme et de betterave, 200 ml de jus de tomate, 2 tranches de pain de seigle, une tasse de thé vert.
- 150 g de nouilles, 70 g de 9% du fromage, 100 g de mélange de compote d'aubergines, de tomates et de courgettes, 200 ml de jus d'orange.
La sortie de ce régime ne doit pas être strict, mais n'est pas recommandé de se pencher immédiatement sur les aliments gras, les fast-food et des boissons gazeuses sucrées. Jour 3-4 vaut la peine de continuer à consommer plus de légumes, de viande et de produits laitiers.
Pour garder les acquis dans le processus de tout «collant» du régime du résultat, vous pouvez organiser des jours de jeûne sur le miel et le citron. L'essence de ces jours est que lors de la consommation exclusivement préparée de boisson de la personne ne se sent pas de perte de force et de découragement.
La boisson se prépare à partir:
- 8 citrons;
- 20 ml naturel goodies;
- 2 cuillères à café de piment rouge;
- 1,5 litres d'eau plate.
Presser le jus des citrons, après quoi mélangé avec tous les composants. Cocktail de boire pendant la journée. En outre permis de consommer du thé vert sans sucre et de l'eau minérale.